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2019 - 02 - 13
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2019 - 01 - 28
点击次数: 7
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减肥运动的类型可以基本分为有氧运动、无氧运动、以及高强度间歇训练。-①-有氧运动(一)定义有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。在运动过程中,肌肉的能量主要来源于体内糖,脂肪等营养储备被彻底氧化。(二)有氧运动的特点强度低,有节奏,可持续时间较长。(三)有氧运动的好处(1)增强大脑皮层的工作效率,降低心脑血管疾病的发病率(2)增强心肺耐力,提高机体抵抗力,抗衰老(3)增强脂肪消耗,防止动脉硬化(4)更能放松心情,促进积极情绪的产力(四)有氧运动的劣势1.需要运动40分钟以上才能开始燃脂2.基础体质,可能会反射性的摄入更多的热量,偿还消耗的脂肪3.在消耗脂肪的同时,也会消耗肌肉,影响基础代谢速率4.耗时长、场所要求高、难于持久坚持(五)有氧运动的主要动作游泳 跑步 骑单车、跳绳、健身操等 -②-无氧运动 (一)定义 无氧运动指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。也是我们常说的力量型训练(二)无氧运动的特点 运动强度高、频率高,持续时间短,易疲劳。(三)无氧运动的好处 a .提高耐力和速度、增强骨密度b减脂不在”运动时“,而在”运动后“c提高身体适应能力,降低疾病的风险d.最大的优点:节省时间和空间(四)无氧运动的劣势 肌肉易疲劳,运动不能持久错误的训练易损伤身体...
发布时间: 2019 - 02 - 14
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发布时间: 2019 - 02 - 13
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哈喽,大家新年好啊新 年 快 乐春节期间的各种狂欢各种趴大家是胖了几(十)斤“吃时一时爽,节后悔青肠”有木有每逢佳节胖三斤,年后又是减肥日那么,给大家介绍下减肥助攻神器“PLAYADITO马黛茶”(戳图即可购买哦)《巴拉圭茶化学成分及药理作用研究进展》2.3减肥作用:巴拉圭茶能抑制食欲, 增加新陈代谢, 诱导身体燃烧热量。Andersen等[23]研究发现包含巴拉圭茶能让人体的胃排空时间延长, 食用420 mL苹果汁的胃排空时间由38 min延长至58 min。服用10天、45天的志愿者体重分别减轻0.8 kg、5.1 kg, 减肥后继续长期服用体重不再改变。【马黛茶减肥原理】-①-马黛茶的“多酚类物质”能促进脂肪分解,减少脂肪的合成,抑制脂肪沉积和吸收;同时还能抑制酶类活性,减少碳水化合物(糖类)的吸收,降低食物消化率,防止了由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起的肥胖。-②-马黛茶的“绿源酸”绿源酸具有利尿作用,其生物活性能促进人体新陈代谢、调节人体内环境的平衡,在减肥的同时,还可以平衡体内营养和新陈代谢。-③-马黛茶的“不饱和脂肪酸”不饱和脂肪酸能够有效的降低血液粘稠度,改善血液微循环。使胆固醇酯化,从而降低了血中胆固醇和甘油三酯的含量,达到洗血降脂的目的。本文摘自《中国知网》,仅供学习、交流;不特指本产品功效新年快到尾声了祝愿大家2019大吉大利万事皆所愿PLAYADITO官方...
发布时间: 2019 - 01 - 28
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接近年里,很多减肥养生的小伙伴都会了解到马黛茶但这马黛茶到底怎么样,喝马黛茶效果好不好?今天,小帕就给大家整理一些老客户给PALAYADITO马黛茶的评价!全部都是真实可靠的评价哦,快来看看吧!【一】【二】【三】【四】【五】【六】【七】【八】【九】【十】帕拉蒂托马黛茶!阿根廷原装进口马黛茶!有实惠大包装,还有便携小包装以及袋泡马黛茶!更有精心改良好的符合国人口味的山竹马黛茶与水果马黛茶!一切只为给消费者带来更好体验!喝马黛茶,认准帕拉蒂托马黛茶!欢迎联系我们Welcome to contact us地址:广东省深圳市宝安区福永街道创业城A309 电话:0755-29113182 网址:www.benbenmy.com天猫旗舰店:https://paladituomadaicha.tmall.com淘宝官方店:https://nanmeimaoyi.taobao.com京东专营店:https://benbenmy.jd.com邮箱:1546148696@qq.com       125423340@qq.com 客服QQ:1546148696 、125423340
发布时间: 2019 - 01 - 28
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