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2019 - 02 - 13
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2019 - 01 - 28
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减肥运动的类型可以基本分为有氧运动、无氧运动、以及高强度间歇训练。-①-有氧运动(一)定义有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。在运动过程中,肌肉的能量主要来源于体内糖,脂肪等营养储备被彻底氧化。(二)有氧运动的特点强度低,有节奏,可持续时间较长。(三)有氧运动的好处(1)增强大脑皮层的工作效率,降低心脑血管疾病的发病率(2)增强心肺耐力,提高机体抵抗力,抗衰老(3)增强脂肪消耗,防止动脉硬化(4)更能放松心情,促进积极情绪的产力(四)有氧运动的劣势1.需要运动40分钟以上才能开始燃脂2.基础体质,可能会反射性的摄入更多的热量,偿还消耗的脂肪3.在消耗脂肪的同时,也会消耗肌肉,影响基础代谢速率4.耗时长、场所要求高、难于持久坚持(五)有氧运动的主要动作游泳 跑步 骑单车、跳绳、健身操等 -②-无氧运动 (一)定义 无氧运动指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。也是我们常说的力量型训练(二)无氧运动的特点 运动强度高、频率高,持续时间短,易疲劳。(三)无氧运动的好处 a .提高耐力和速度、增强骨密度b减脂不在”运动时“,而在”运动后“c提高身体适应能力,降低疾病的风险d.最大的优点:节省时间和空间(四)无氧运动的劣势 肌肉易疲劳,运动不能持久错误的训练易损伤身体...
发布时间: 2019 - 02 - 14
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马黛茶到底是什么?为何很多拉美球员不管是坐飞机、采访还是坐火车都手捧马黛茶?通过视频一起来了解。帕拉蒂托马黛茶!阿根廷原装进口马黛茶!有实惠大包装,还有便携小包装以及袋泡马黛茶!更有精心改良好的符合国人口味的山竹马黛茶与水果马黛茶!一切只为给消费者带来更好体验!喝马黛茶,认准帕拉蒂托马黛茶!欢迎联系我们Welcome to contact us地址:广东省深圳市宝安区福永街道创业城A309 电话:0755-29113182 网址:www.benbenmy.com天猫旗舰店:https://paladituomadaicha.tmall.com淘宝官方店:https://nanmeimaoyi.taobao.com京东专营店:https://benbenmy.jd.com邮箱:1546148696@qq.com       125423340@qq.com 客服QQ:1546148696 、125423340
发布时间: 2019 - 02 - 13
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哈喽,大家新年好啊新 年 快 乐春节期间的各种狂欢各种趴大家是胖了几(十)斤“吃时一时爽,节后悔青肠”有木有每逢佳节胖三斤,年后又是减肥日那么,给大家介绍下减肥助攻神器“PLAYADITO马黛茶”(戳图即可购买哦)《巴拉圭茶化学成分及药理作用研究进展》2.3减肥作用:巴拉圭茶能抑制食欲, 增加新陈代谢, 诱导身体燃烧热量。Andersen等[23]研究发现包含巴拉圭茶能让人体的胃排空时间延长, 食用420 mL苹果汁的胃排空时间由38 min延长至58 min。服用10天、45天的志愿者体重分别减轻0.8 kg、5.1 kg, 减肥后继续长期服用体重不再改变。【马黛茶减肥原理】-①-马黛茶的“多酚类物质”能促进脂肪分解,减少脂肪的合成,抑制脂肪沉积和吸收;同时还能抑制酶类活性,减少碳水化合物(糖类)的吸收,降低食物消化率,防止了由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起的肥胖。-②-马黛茶的“绿源酸”绿源酸具有利尿作用,其生物活性能促进人体新陈代谢、调节人体内环境的平衡,在减肥的同时,还可以平衡体内营养和新陈代谢。-③-马黛茶的“不饱和脂肪酸”不饱和脂肪酸能够有效的降低血液粘稠度,改善血液微循环。使胆固醇酯化,从而降低了血中胆固醇和甘油三酯的含量,达到洗血降脂的目的。本文摘自《中国知网》,仅供学习、交流;不特指本产品功效新年快到尾声了祝愿大家2019大吉大利万事皆所愿PLAYADITO官方...
发布时间: 2019 - 01 - 28
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接近年里,很多减肥养生的小伙伴都会了解到马黛茶但这马黛茶到底怎么样,喝马黛茶效果好不好?今天,小帕就给大家整理一些老客户给PALAYADITO马黛茶的评价!全部都是真实可靠的评价哦,快来看看吧!【一】【二】【三】【四】【五】【六】【七】【八】【九】【十】帕拉蒂托马黛茶!阿根廷原装进口马黛茶!有实惠大包装,还有便携小包装以及袋泡马黛茶!更有精心改良好的符合国人口味的山竹马黛茶与水果马黛茶!一切只为给消费者带来更好体验!喝马黛茶,认准帕拉蒂托马黛茶!欢迎联系我们Welcome to contact us地址:广东省深圳市宝安区福永街道创业城A309 电话:0755-29113182 网址:www.benbenmy.com天猫旗舰店:https://paladituomadaicha.tmall.com淘宝官方店:https://nanmeimaoyi.taobao.com京东专营店:https://benbenmy.jd.com邮箱:1546148696@qq.com       125423340@qq.com 客服QQ:1546148696 、125423340
发布时间: 2019 - 01 - 28
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提起阿根廷文化,不得不提一句他们的国饮——马黛茶。假如你是梅西的球迷,翻翻他的生活照,不难发现他手持马黛茶壶,边走边喝的照片。区分南美人和欧洲人的一个重要标志,是看有没有一手夹着保温壶、一手攥着马黛茶壶。阿根廷人出门啥都可以不带,一定会带着一壶热水喝马黛茶,特准!这位女士的马黛茶造型 标准阿根廷人马黛茶口味有清淡的和重口的(苦味的差异),当地人给的建议是,喝苦的!刚到阿根廷的头几日,顿顿牛排缺乏水果维生素的作者,背后长了个“1块钱”硬币大小的火泡,听闻当地人之所以从小大快朵颐,有赖于他们的马黛茶。该茶使得当地人不用担心上火问题,不会越喝越兴奋,反而有助睡眠。马黛茶是阿根廷人民的生活必需品,尽管每个阿根廷人每天必饮,街头的咖啡厅却不容易找到,在一家叫“Abuela Goye”的全国连锁巧克力店里有售。这家店在卡拉法特、乌斯怀亚、布宜诺斯艾利斯中心区域都有门店马黛茶味苦,苦比咖啡,跟中国茶味道相差很大。受不了苦味的阿根廷人,会加点糖饮用,但要想品尝原汁原味的马黛茶,不要加糖。马黛茶有特殊的茶具:吸管和茶壶。这根金属吸管可以过滤茶粉末,不至于口饮苦灰。饮用时,放的茶叶量跟中国茶的风格截然不同,很多、很满。饮用马黛茶的注意事项:1、茶壶里装满茶叶,倒水。茶叶很多,自然倒不了多少水,第一口喝了吐出来,“口”动洗茶;2、不能用100°沸水沏茶,水温比温水再热些为宜;3、一旦装了茶叶...
发布时间: 2019 - 01 - 22
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帕友们大家好临近大寒作为一个合格的养生少女自然是来给你们科普大寒养生的啦俗话说“大寒养得好,长寿少不了”让我们一起加入养生大军吧【大寒养生攻略】【①】注意保护心脏大寒是冬季最冷的一段时间,人体血管收缩,血会流得缓慢,心脏负担加重,因此会导致以及血管方面的问题。同时,将近年关,一些老年人会劳心操心过度。心里不要放太多的事,该吃吃,该睡睡。此段时间,操心是不利于养生的。【②】注意暖脚按中医说,脚是离我们人心脏最远的,心脏功能好,我们的脚就会暖和,反之我们的脚是冰冷的,那就得注意养心了。大寒的节气,天气一般较冷,加上许多人会外出,因此,一定要注意,对腿部的保暖。大家都有过同样的感觉,脚部只要保暖工作做好了,全身都会暖和,因此,大寒暖脚是必须的。【③】适量运动大寒时节,天气常变化,这个期间,应该作一些适宜的慢运动,比如,散步,打太极是最好的选择。女生可以练下瑜珈等,不宜过度激烈,避免扰动阳气,同时室外活动不可起得太早,等日出后为好。【④】减少进补适量开始减少你的进补量,因为春天将至,万物复苏,有待人体阳气的生发。适宜吃些生姜、大葱、辣椒等食物,以防御风寒邪气的侵扰;饮食不宜过咸,切忌寒冷食品。为了逐渐适应春季升发的季节特点,可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等蔬菜,此外,还需多饮茶饮水。大寒时节,护心暖脚,注意饮食适宜的运动,调节情志身体棒棒的,来年也不易生病哦(点击图片即可购买)新年前后...
发布时间: 2019 - 01 - 18
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